Podcast | Medycyna stylu życia

#41 Jak świadomie przygotować się do...

Ciąża jest wyjątkowym czasem w życiu kobiety, dlatego wiele z nas planując potomstwo chce się do tego przygo...

00:39:59

December 10, 2024

#40 Libido, antykoncepcja, hormony kobi...

Zaburzenia hormonalne spędzają sen z powiek wielu kobietom, które szukają skutecznego rozwiązania swoich prob...

00:42:48

November 26, 2024

#39 Chroniczne zmęczenie i jelita- jak...

Jesteśmy zmęczeni, obojętni i niezaangażowani.. Szybkie tempo życia, przebodźcowanie, przewlekły i nie roz�...

00:54:25

November 12, 2024

#38 Skóra to lustro naszego organizmu....

Choć skóra zwykle kojarzy nam się z wyglądem zewnętrznym i dbanie o nią wydaje się mieć kontekst przede ws...

00:56:47

October 29, 2024

#37 Bolesne miesiączki – taka Twoja ...

Nasilone objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS) to problem wielu kobiet- statystyki pokazują, że p

Do dzisiejszej rozmowy zaprosiłam inż. Zuzannę Woźniak, która jest dietetykiem z ogromnym doświadczeniem w pracy z kobietami zmagającymi się z uciążliwym PMS, bolesnymi miesiączkami, niedoborami żelaza i problemami hormonalnymi. Z dzisiejszego odcinka dowiemy się, jakie modyfikacje w diecie, a także jaka suplementacja może być pomocna w okiełznaniu cyklu miesiączkowego.

Konto Zuzi, gdzie dzieje się dużo edukacji: Instagram

Partnerem podcastu jest marka Sanprobi, lider celowanej probiotykoterapii.

">...

00:47:49

October 15, 2024

#36 Profilaktyka w gabinecie lekarza. L...

Profilaktyka zdrowia to temat, który nadal nie jest wystarczająco zaopiekowany, bo nie zawsze jest czas i przestm.in. tematu migren i ich koneksji z jelitami, a także niedoborów, które mogą rozwijać się podczas przyjmowania niektórych leków.

Instagram Honoraty:

https://www.instagram.com/mruk_mazurkiewicz/

Partnerem podcastu jest marka Sanprobi, lider celowanej probiotykoterapii.

">...

00:42:59

October 01, 2024

#35 Badania mikrobioty- czy warto je ro...

Jak zwykł mawiać Hipokrates już przed wiekami: zdrowie pochodzi z jelit. I choć rola mikrobioty jeszcze do ni...

00:53:53

September 17, 2024

#34 Odporność okiem pediatry. lek. Ew...

Uciążliwe infekcje sezonowe u dzieci to normalka, standard wraz z rozpoczęciem jesieni, zwłaszcza u młodszych...

00:47:48

September 03, 2024

#33 Dieta planetarna. Czym to się je? ...

W dobie nadmiernej konsumpcji żywności przetworzonej, przejadania się i licznym problemów zdrowotnych będącytutaj>

Partnerem podcastu jest marka Sanprobi.

">...

00:38:48

August 06, 2024

#32 Ruch z głową. Jakie są neurobiol...

Często myśląc o aktywności fizycznej rysuje nam się obraz wyciskania ciężarów na siłce czy maratońskich ...

01:01:44

July 09, 2024

#31 Choroba otyłościowa. Jedz mniej, ...

Otyłość nie jest defektem estetycznym, ale poważną choroba przewlekłą, którą leczy się, jak każdą inn�...

00:52:44

June 18, 2024

#30 Dieta z głową. Jak nie ulegać em...

Na temat diety wspierającej zdrowie psychiczne wiemy dziś coraz więcej, a świat nauki bacznie przygląda się...

00:50:15

June 04, 2024

#29 Matcha i kombucha- spotkanie nauki ...

Zielona herbata, matcha, kombucha, których jestem najwierniejszą fanką niosą poza walorami smakowymi całe mortutaj) i bloga fitoscience.pl

W dzisiejszym odcinku Karolina przejrzyście i zrozumiale tłumaczy nam naukę od kuchni, bo zarówno zwraca uwagę na aspekty zdrowotne, jakie niesie regularne przemycanie tych surowców do naszej kuchni, a także uczy nas, jak od A do Z przygotować idealny, antyoksydacyjny napój.

Czy z antyoksydantami można przedobrzyć?

Czy istnieją sytuacje w których macha czy kombucha mogą być przeciwwskazane?

Jak przygotować idealny napar z zielonej herbaty?

Zapraszam Was do odsłuchu i złapania, mam nadzieję, trochę inspiracji do innowacji w kuchni!

Partnerem podcastu jest marka Sanprobi - lider celowanej probiotykoterapii.

">...

01:06:32

May 21, 2024

#28 Stłuszczona wątroba - dolegliwoś...

Choć stłuszczenie wątroby w pierwszej kolejności może kojarzyć się z nadmierną konsumpcją alkoholu to bar@profesor.stachowska

Partnerem podcastu jest marka Sanprobi.

">...

00:53:06

May 07, 2024

#27 Kiedy warto sięgać po probiotyki?...

Półki apteczne dosłownie uginają się pod coraz to nowszymi preparatami probiotycznymi. Zainteresowanie tworzeKompleksowy Kurs probiotykoterapii klinicznej

Kod zniżkowy do kursu: ZOSIA daje 100 zł zniżki.

Sponsorem podcastu jest marka Sanprobi.

">...

01:00:45

April 23, 2024

#26 Czy istnieje bezpieczna dawka alkoh...

Na podstawie dostępnych danych szacuje się, że przeciętny Polak spożywa rocznie ok 11,7 litra czystego alkohohttps://nastaya.pl/author/natasza/

Link do Instagrama Nataszy:

https://www.instagram.com/dr_nastaya/

*Wytyczne Kanadyjskie dotyczące spożycia alkoholu, które zostały wspomniane w odcinku:

https://www.ccsa.ca/sites/default/files/2023-01/CCSA_Canadas_Guidance_on_Alcohol_and_Health_Final_Report_en.pdf

Partnerem podcastu jest marka Sanprobi.

">...

00:51:53

April 09, 2024

#25 Insulinooporność w pigułce. mgr ...

Insulinooporność, czyli zmniejszenie wrażliwości insulinowej tkanek obwodowych jest powszechnym zaburzeniem, k...

01:01:57

March 26, 2024

#24 Jak żywieniem promować zdrowie na...

Dieta to nie tylko dostarczanie niezbędnych makroelementów niezbędnych do zaspokajania bieżących potrzeb met...

00:59:00

March 12, 2024

#23 Czy możemy dziedziczyć skutki tra...

To, jak na co dzień żyjemy, a więc dieta, stres czy lęk będzie realnie przekładać się na to, jak nasz matehttps://rozmowyprzykawie.com

Polecam także ciekawą rozmowę na temat traumy interkulturowej dostępną poniżej:

https://www.youtube.com/watch?v=Cxo8M8TIkhk

Partnerem podcastu jest marka Sanprobi.

">...

00:55:21

February 27, 2024

#22 Jak stylem życia dbać o hormony? ...

Intensywny PMS, endometrioza, zespół policystycznych jajników- w ostatniej dekadzie zaburzenia hormonalne przyb...

01:01:29

February 13, 2024

#21 Dieta trychologiczna. Jak żywienie...

Wypadające włosy są jednym z najbardziej uciążliwych i najczęściej zgłaszanych przez kobiety problemów na@dietetyka.hormonalna

BLOG: dietetykahormonalna.pl

Partnerem podcastu jest marka Sanprobi.

">...

00:52:01

January 30, 2024

#20 Intimiterapia. Kiedy udać się do ...

Bolesne miesiączki, bolesne współżycie, endometrioza, a także ciąża to tylko niektóre sytuacje, w któryc

">...

00:35:25

January 16, 2024

#19 SIBO- wszystko, co musisz wiedzieć...

SIBO jest bakteryjnym przerostem jelita cienkiego, co w praktyce oznacza, że jelito cienkie zaczynają zamieszkiw...

01:05:17

January 02, 2024

#18 Lekcja o emocjach. Paulina Danielak...

Coraz częściej sięgamy po wsparcie psychoterapeuty, który może pomóc nam wzmocnić nasze relacje z innymi, pPauliną Danielak- psychoterapeutką w nurcie poznawczo-behawioralnym w trakcie specjalizacji oraz gospodynią podcastu Dobre Żyćko, w którym rozmawia o eksplorowaniu życia, akceptacji emocji i dbaniu o równowagę.

Książki polecane przez Paulinę:

1. Glenn R. Schiraldi: Jesteś kimś więcej, niż myślisz.

2. Sharon Martin: Perfekcjonizm.

3. Robyn D. Walser, Manuela O'Connell: Oswoić złość. Jak poradzić sobie z emocjami i odzyskać radość życia dzięki technikom ACT.

4. Michelle Skeen: Lęk przed opuszczeniem. Jak go przezwyciężyć i zbudować zdrowy związek oparty na bliskości i zaufaniu.

Partnerem podcastu jest marka Sanprobi.

">...

01:00:54

December 19, 2023

#17 Psychobiotyki. Jak działają na m�...

Mikrobiologia i psychiatria mają swoją wspólną historię, która sięga aż czasów starożytności. Już wted...

00:47:15

December 05, 2023

#16 Zioła na co dzień. Jak z nich mą...

Powrót do natury, a także zainteresowanie ziołami i fitoterapią przeżywa aktualnie swój renesans. Chcemy by�...

00:53:30

December 05, 2023

#15 Adaptogeny- starodawne remedium na ...

Adaptogeny to ekstrakty roślinne, których zadaniem- mówiąc najprościej- jest zwiększenie odporności na stre...

00:44:59

November 07, 2023

#14 Keto. Dieta czy styl życia? Anna G...

Czy dieta keto jest stworzona dla każdego? Jakie może nieść zagrożenia? I czy rzeczywiście jest najskutecz

Partnerem merytorycznym podcastu jest SANPROBI.

">...

00:50:11

October 24, 2023

#13 O depresji holistycznie- Światowy ...

Dziś już wiemy, że depresja jest wynikiem interakcji wielu czynników, w tym genetycznych, biologicznych i śro...

00:43:46

October 10, 2023

#12 Odporność- więcej niż infekcje?...

Choć na hasło odporność zdecydowanej większości z nas na myśl przychodzą infekcje sezonowe to rola układ
|

rutynownika
tipy na zdrowe życie, no i układ odpornościowy ma się rozumieć: https://drkarabin.pl

Partnerem merytorycznym podcastu jest Sanprobi.

">...